年末年始休暇について

今朝は、見事‼︎ダイエットセッションを無事に終えたお客様からいただいたリンゴを食べました いろいろ幸せ〜 とても甘〜〜い^ - ^ 週1ダイエットセッションで、しっかり食べ、6週間で、−4Kg 健康的で素晴らしい‼︎ 一旦お休みし、年明けからはウエストヒップ周りのボディメイク...

定員となりました。

札幌のプロトレーナー稲田陽一です。 おかげさまで、クライアント様の数が、定員に達しましたm(_ _)m これ以上、案件をお受けすることは、 週1回予約が取れないなど、 今現在、FORCE41(フォース)や、札幌市内の運動施設でのお客様、法人様にご迷惑となる為、 最低でも、 2017年10月1日...

ダイエットレシピ(男飯

週に3、4回、無計画にラーメンやお蕎麦を食べているようである法則にしたがって食べているのであります。 だからスレンダーな私。 23時過ぎに帰宅することが多い私ですが、 当然、腹が減りやがります。 食ってやります、そりゃあ。 というわけで、 かなりなレギュラーメニ...

リフレッシュ休暇

◆ 2017年11月2日(木)~2017年11月6日(月)は、リフレッシュ休暇となります。緊急の場合を除き、電話、メール、LINEは全て停止させていただきます。 ご了承くださいませ。 ◆

快適なトレーニングライフを送るには?

札幌の稲田陽一です。 さて、 パーソナルジム(プライベートジム)に通っている。または、スポーツクラブに所属していて、有能な専属トレーナーをお持ちの方は、特に難しいことを考えずに、トレーナーさんに一任することをお勧めします。 しかし、スポーツクラブに通い、自分でトレーニングを深めている方は、3ヶ月に1度くらいの頻度で...

今日のランチは

たま〜にお邪魔します。 清流庵さん。 出没は、主に日曜日です。 理由は簡単、日曜日は時間に少し余裕があり、若干贅沢もしたいから。 僕よりは若めで、寡黙な店主が1人で営んでおります。 いつもは更科蕎麦大盛りを頼みますが、 今日は、 ...

今日は北海道マラソン

何人か、担当させていただいたランナーや練習の為に走るアスリートがいると思いますが、結果も大事ですが、気温も上がり、ベストコンディションとは言えないので、無事に完走してくれたらなぁ〜、と思います。 私は、少しだけ、セッションがあるので視ることは出来ませんが、応援しております。 タケコプターでふらっとね、...

レシピ|焼き魚と春菊のサラダ。

生の春菊たっぷりの中に、焼き魚を入れます。あ、もう、作り方を書いてしまいました。簡単、それだけです。 魚がメインではなく、春菊がメインなので、カテゴライズは「サラダ」です。 このレシピの材料。 【材料】:鰊(にしん)、春菊 【味付け】:しょうゆ、フラックスオイル 作り方 ①鰊はグリルでやいて、食べやす...

食べ物も、生活習慣も、運動も。

健康的な生活を送るためには、運動の習慣をつけることはもちろんのこと、食生活を含めた、生活習慣のいろんな事柄について、自分に合った方法をとりいれていくことが望ましいです。 私も、このブログで、食物の栄養素や、生活習慣として意識するとよさそうなも情報を、ときどきご紹介しています。 私が担当させていただいているクライアント...