2017年11月一覧

キウイフルーツの消費量は、伸びているのだそうです。

先日、Yahoo!ニュースをみていたら,国産のキウイフルーツ普及の取り組みについて紹介されていました。 なんでも、我が国の果物消費量は落ち込んでおり、しかし、キウイフルーツに関しては、2007年から、1.6倍に増えているのだそうです。 私たちが口にするキウイは、ほとんどがニュージーランド産ですが、向こうの出荷量が下が...

筋力トレーニングをプラスして、痩せていくのが理想。

世の中にある、さまざまなダイエット法は、「筋力トレーニングと併用するなら」という条件付きで、効果的なものはたくさんあります。 しかし、その方法単体では、うまくいったとしても「ただ体重が一時的に下がるだけ」におわることでしょう。 キープするのはまた別の話なので。 ○○だけダイエットに走ってしまう人の多くは...

確実に痩せられるのは、筋力トレーニングを併用する方法です。

ダイエットの方法はたくさんありますが、 確実に痩せられるのは、筋力トレーニングを併用した痩せ方です。 食事管理をするにしても、有酸素運動をするにしても、そこに筋力トレーニングを加えることで、効果が確かでしっかりとしたものになります。 体重が下がっていく過程で、一緒に筋肉まで減ってしまっては、ダイエットは...

年末年始休暇について

今朝は、見事‼︎ダイエットセッションを無事に終えたお客様からいただいたリンゴを食べました いろいろ幸せ〜 とても甘〜〜い^ - ^ 週1ダイエットセッションで、しっかり食べ、6週間で、−4Kg 健康的で素晴らしい‼︎ 一旦お休みし、年明けからはウエストヒップ周りのボディメイク...