2017年03月一覧

まだまだ間に合います、薄着の季節に向けてボディメイク。

春らしく・・・なっているような、そうでないような?暖かくなっているのか、そうでないのかわかりにくい天気が続いていますが、カレンダーはもうまもなく4月になりますね。 この調子だと、あっという間に5月になって、6月になって・・・ すぐに夏がきてしまいます! あっと言う間に、「薄着の季節」がやってきます。 効果的なトレーニン...

今さら、2016年を振り返ってみる。

気づくと、もう3月なんですね。自営業者は、この時期の確定申告をおえてやっと、前年の区切りがつくので、このあたりで、2016年を振り返ってみたいと思います。 1月、FORCR41を開店。 昨年の一番の大きな出来事といえば、やはりこれですね。地下鉄中島公園駅そばのマンションに、かねてから計画していた、自分のトレーニングスタジオ「...

レシピ|豆苗とアボカドのサラダ

今回は、豆苗をつかったレシピです。豆苗は、えんどうの発芽野菜(スプラウト)のことで、しゃきしゃきとした食感が人気となっています。今回のレシピでは、茹でて使います。 このレシピの材料。 【材料】:豆苗、アボカド 【味付け】:黒酢、しょうゆ、白ごま 作り方 ①豆苗は、半分の長さに切ります。 ②沸騰...