2017年02月一覧

高アミロース米、という選択。

健康的に、かつリバウンドしないようにダイエットを推し進めていくためには、食事管理も大切です。 食事制限「だけ」で健康的にやせることは難しいです。やはり筋トレが大事なのだけれども、しかし筋トレ「だけ」でも、体脂肪を下げていくことは難しいので、「筋トレ+有酸素運動」か、「筋トレ+食事管理」という組み合わせが効果的な方法となりま...

そろそろ薄着の季節に向けて、トレーニングを。

一日ごとに、日差しが春らしくなっていきますね。 今シーズンの札幌は、12月の段階から例年にない大雪で、このまま降り続けたらどんなに降り積もるのだろうと心配になりましたが、その分、雪解けが早いかもしれませんね。道路の様子などをみると、そう思います。 夏に向けて、そろそろダイエットの準備など。 ついこの前、年が開けたとおもった...