トレーニングを頑張るマインド一覧

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強いメンタルを保つために実践していること

さて、十字軍の遠征の時代から、 いやもっと前だな、 人類の歴史は、 戦い・・・各国内の戦争 大陸間の戦争 第一次世界大戦 第二次世界大戦 疫病の蔓延・・・ペスト コレラ エボラ出血熱 エイズ この二つが、どういうわけか、人口増加とともに繰り返されてきた...

ゴールドジム札幌店(フランチャイズ店)

札幌市のトレーニング施設を知り尽くした、プロのパーソナルトレーナー稲田陽一が、この夏、札幌市に新たに誕生したゴールドジム札幌店のトレーニング体験をレポートいたしました。札幌市のトレーニングユーザーは、ご入会を検討してみてはいかがでしょうか。

快適なトレーニングライフを送るには?

札幌の稲田陽一です。 さて、 パーソナルジム(プライベートジム)に通っている。または、スポーツクラブに所属していて、有能な専属トレーナーをお持ちの方は、特に難しいことを考えずに、トレーナーさんに一任することをお勧めします。 しかし、スポーツクラブに通い、自分でトレーニングを深めている方は、3ヶ月に1度くらいの頻度で...

トレーニングのための時間を、うまく確保するためには。

この記事は、「トレーニングを頑張るマインド」というカテゴリーの記事です。 つまり、トレーニングのモチベーションとか、続けるための「気分を出すための工夫」です。 時間帯を決めると、続けやすい。 トレーニングの時間は、ある程度「この曜日の、この時間帯」とか、「毎朝」とか、「夕食後」とか、自分の中でのルールを...

トレーニングは、効果が自覚できるからこそ持続できる。

トレーニングは、効率良く進めていくことが効果に繋がります。長く時間を掛けるほどいいというものではないし、回数を重ねるほどいいというものでもありません。「何を」するのかという、内容がはやり一番大切です。 もちろん、継続することは大事だけれど。 どんなことでも継続することはもちろん大事なのだけれども、中身がともなっていな...

トレーニングの目標を達成したら、何をするか。

前回の続きです。 トレーニングは、達成がそんなに難しくない「とりあえずのゴール」を設定しておき、そして内容には数字をふくめるほうが具体性が増していくのが効果的だというのが前回でお伝えしたことです。 同時に、その目標を達成したときに、何をするかという「行動」をセットで考えておくといいでしょう。 トレーニン...

トレーニングの目標設定には「数字」を含めるといい。

新しくカテゴリーを増やして、「トレーニングを頑張るためのマインド」ということで、行動を起こすためや、継続するための意識の持ち方について、書いてみたいと思います。店名のFORCE41にあわせて、できれば41件ほど書いてみたいと現時点では思っていますが、もしかしたら4件で終わる可能性も、59%くらいあります。 もし、無事に41...