ダイエットを考えてみよう!

いきなり!クエスチョン!

Q:

1日2リットルの水

180グラムの素のお結び(素おにぎり)1日3個だけを、3日間食べて

一般的な男性、仮に170cm65kg、としましょう!

男性の体重は増えますか?減りますか?

そうだな~、基礎代謝1500Kcalとしますか

水とお結び3個だけ

まあまあ大きめのやつ

短期ね短期

栄養摂取の仕方からするとアンバランス過ぎるので頭の中で、テスト

迷っているそこのあなたは、糖質制限ダイエットをしてリバウンドをする確立が高い人のような気がしてならないぜ~

はい、

札幌の中島公園から円山のマルヤマクラスあたりで活躍の場を頂いております

パーソナルトレーナー稲田陽一です

心のふるさとはタイランドですw

僕は元プロ格闘家

現役時代は、3週間で7~8Kgの減量を試合前にしていた男です

ダイエットではありません

効果的なダイエットはせいぜい3週間で2Kg前後くらいペースですよね

減量ね減量の場合です

話を戻し〜

なぜこんな記事かって⁈

糖質制限をしすぎて何を食べて良いかわからなくなった方の相談があまりに多いからです

夏に向けて糖質を確り摂ってダイエット~

お結び、怖くないですよ〜

炭水化物、大切ですよ〜

P:タンパク質

F:脂質

C:炭水化物

バランスよく摂りましょう

PFC バランス お暇な時に本屋さんで調べてみてね~(^_-)

もちろんA:は、

減ります、よね、もちろんです!

ちょっと考えちゃった〜、と思ったらシェアやRTリツイートお願い致しますm(_ _)m

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