貯筋の為のタンパク質足りてます?

どうも。

稲田陽一です。

前回、必須サプリメントのお話を書きましたが、かなりヘビートレイニーの話です。

今日は、一般的な話。

その辺を歩いている人。

の話。

貯筋(筋肉を貯める)って簡単ではありません。

今までカウンセリングしていて、1日に必要なタンパク質が足りている方に出会ったことがほぼありません。

・将来寝たきりになりたくない。

・リタイヤ後に永くスポーツを楽しみたい。

いろいろあると思うんですけどね。

そんな方こそ、

必要ですタンパク質!

筋力トレーニングに関係無く。

まぁ、深く掘り下げれば、炭水化物をしっかり摂らないとあまり意味は無いのだけれど、ここでは流します。

そこで、

そんな方の必須サプリメントは?となると。

ホエイプロテインだけで良いです。

ホエイプロテイン⁇

はい、検索検索〜。

毎日飲みましょう。

そんな日課としましょう。

トレーニングしていない方ですよ〜。

あなたは貯筋出来てますか?

僕はサプリ嫌いなのですからね。普段の食事で間違い無く摂取出来るなら別ですが。

『  必要  タンパク質  』

あたりで検索してみてくださいませ。

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