ダイエットレシピ(男飯

週に3、4回、無計画にラーメンやお蕎麦を食べているようである法則にしたがって食べているのであります。

だからスレンダーな私。

23時過ぎに帰宅することが多い私ですが、

当然、腹が減りやがります。

食ってやります、そりゃあ。

というわけで、

かなりなレギュラーメニューです。

ざっくり。

材料

①鶏胸肉

②エリンギ

③ブロッコリー

④しらたき

⑤プチトマト

①〜④を適当に茹でやがります。

そこに、⑤をトッピング。

ちなみに⑤は若干糖質高めですが、気になるレベルではない。

頭がシャキッとしてかえって良いかと。

味付けは、

メインは中華ドレッシング。

豆板醤、甜麺醤なんかを味変に足してみよう。

ばっこばこ食べても。

みるみる痩せていくぜ(^_-)

朝には向いてないぜ。

昼、夜です。

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